食卓にあるものを知ろう

ハウスサーロインステーキ

カロリーと栄養成分

アップルビーズ、9オンス

189
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質9.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 189 kcal —
  • たんぱく質 27 g 54%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 9.1 g 12%
  • 飽和脂肪酸 3.5 g 17%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 604 mg 26%
  • コレステロール 79 mg 26%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 7 µg 1%
  • ビタミンE 0.37 mg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
  • ビタミンB6 0.58 mg 34%
  • ビタミンB12 2 µg 83%

ミネラル

  • カルシウム 16 mg 1%
  • 鉄 2.1 mg 12%
  • マグネシウム 24 mg 6%
  • リン 202 mg 16%
  • カリウム 350 mg 7%
  • 亜鉛 5.4 mg 49%
  • 銅 0.08 mg 8%
  • マンガン 0.01 mg 1%
  • セレン 24.7 µg 45%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g18927 g0 g9.1 g
1食分157 g29742 g0 g14 g
2食分314 g59384 g0 g29 g
½食分78.5 g14821 g0 g7.1 g
3食分471 g890127 g0 g43 g
4食分628 g1187169 g0 g57 g
50 g50 g9513 g0 g4.5 g
150 g150 g28440 g0 g14 g
200 g200 g37854 g0 g18 g
250 g250 g47367 g0 g23 g

ハウスサーロインステーキについてのよくある質問

ハウスサーロインステーキの100 gには何カロリーありますか？

ハウスサーロインステーキの100 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は9.1 gです。

ハウスサーロインステーキの1食分 (157 g)には何カロリーありますか？

ハウスサーロインステーキの1食分 (157 g)には297 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

ハウスサーロインステーキの2食分 (314 g)には何カロリーありますか？

ハウスサーロインステーキの2食分 (314 g)には593 kcalが含まれ、たんぱく質は84 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。

ハウスサーロインステーキの½食分 (78.5 g)には何カロリーありますか？

ハウスサーロインステーキの½食分 (78.5 g)には148 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。

ハウスサーロインステーキの3食分 (471 g)には何カロリーありますか？

ハウスサーロインステーキの3食分 (471 g)には890 kcalが含まれ、たんぱく質は127 g、炭水化物は0 g、脂質は43 gです。

ハウスサーロインステーキの4食分 (628 g)には何カロリーありますか？

ハウスサーロインステーキの4食分 (628 g)には1187 kcalが含まれ、たんぱく質は169 g、炭水化物は0 g、脂質は57 gです。

ハウスサーロインステーキの50 gには何カロリーありますか？

ハウスサーロインステーキの50 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。

ハウスサーロインステーキの150 gには何カロリーありますか？

ハウスサーロインステーキの150 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

出典：USDA FoodData Central 169831 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準