食卓にあるものを知ろう
Hamburger, hk
カロリーと栄養成分
253
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物32 g
脂質7.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 253 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 32 g 12%
- 脂質 7.8 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 449 mg 20%
- コレステロール 21.4 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5.9 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.14 µg 1%
- ビタミンE 0.61 mg 4%
- ビタミンK 8.7 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 12%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 6%
- ビタミンB12 0.18 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 17.8 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 31.5 mg 7%
- リン 131 mg 10%
- カリウム 256 mg 5%
- 亜鉛 0.86 mg 8%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 8.9 µg 16%
- ヨウ素 6.6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 12 g | 32 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 6.1 g | 16 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 18 g | 49 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 25 g | 65 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 31 g | 81 g | 19 g |
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Hamburger, hkについてのよくある質問
Hamburger, hkの100 gには何カロリーありますか？
Hamburger, hkの100 gには253 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は32 g、脂質は7.8 gです。
Hamburger, hkの50 gには何カロリーありますか？
Hamburger, hkの50 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は16 g、脂質は3.9 gです。
Hamburger, hkの150 gには何カロリーありますか？
Hamburger, hkの150 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は49 g、脂質は12 gです。
Hamburger, hkの200 gには何カロリーありますか？
Hamburger, hkの200 gには506 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は65 g、脂質は16 gです。
Hamburger, hkの250 gには何カロリーありますか？
Hamburger, hkの250 gには633 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は81 g、脂質は19 gです。
出典：Fineli (Finland) 32112 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
