食卓にあるものを知ろう

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain

カロリーと栄養成分

196
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物23 g
脂質8.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 196 kcal —
  • たんぱく質 5.5 g 11%
  • 炭水化物 23 g 8%
  • 脂質 8.5 g 11%
  • 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
  • 食物繊維 2.5 g 9%
  • 糖類 2.5 g —
  • ナトリウム 404 mg 18%
  • コレステロール 28.3 mg 9%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 118 µg 13%
  • ビタミンC 6.4 mg 7%
  • ビタミンD 0.05 µg 0%
  • ビタミンE 2.3 mg 15%
  • ビタミンK 21.8 µg 18%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.79 mg 5%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 25.6 µg 6%
  • ビタミンB12 0.13 µg 5%

ミネラル

  • カルシウム 26.6 mg 2%
  • 鉄 0.98 mg 5%
  • マグネシウム 30.1 mg 7%
  • リン 97 mg 8%
  • カリウム 302 mg 6%
  • 亜鉛 0.58 mg 5%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.4 mg 18%
  • セレン 5 µg 9%
  • ヨウ素 11.9 µg 8%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1965.5 g23 g8.5 g
50 g50 g982.7 g12 g4.3 g
150 g150 g2948.2 g35 g13 g
200 g200 g39211 g46 g17 g
250 g250 g49014 g57 g21 g

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grainについてのよくある質問

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grainの100 gには何カロリーありますか？

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grainの100 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は23 g、脂質は8.5 gです。

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grainの50 gには何カロリーありますか？

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grainの50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は12 g、脂質は4.3 gです。

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grainの150 gには何カロリーありますか？

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grainの150 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は35 g、脂質は13 gです。

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grainの200 gには何カロリーありますか？

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grainの200 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は46 g、脂質は17 gです。

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grainの250 gには何カロリーありますか？

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grainの250 gには490 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は57 g、脂質は21 gです。

出典：Fineli (Finland) 30170 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準