食卓にあるものを知ろう

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain

カロリーと栄養成分

236
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物15 g
脂質13 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 236 kcal —
  • たんぱく質 13 g 26%
  • 炭水化物 15 g 5%
  • 脂質 13 g 17%
  • 飽和脂肪酸 4.1 g 20%
  • 食物繊維 1.3 g 5%
  • 糖類 1.2 g —
  • ナトリウム 435 mg 19%
  • コレステロール 45.2 mg 15%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 50.2 µg 6%
  • ビタミンC 2.6 mg 3%
  • ビタミンD 0.21 µg 1%
  • ビタミンE 2.2 mg 15%
  • ビタミンK 15 µg 12%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
  • ビタミンB6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
  • ビタミンB12 0.62 µg 26%

ミネラル

  • カルシウム 74.8 mg 6%
  • 鉄 1.8 mg 10%
  • マグネシウム 25.9 mg 6%
  • リン 169 mg 14%
  • カリウム 280 mg 6%
  • 亜鉛 2.3 mg 20%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.27 mg 12%
  • セレン 10.5 µg 19%
  • ヨウ素 19.2 µg 13%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g23613 g15 g14 g
50 g50 g1186.6 g7.4 g6.7 g
150 g150 g35420 g22 g20 g
200 g200 g47226 g30 g27 g
250 g250 g59033 g37 g34 g

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grainについてのよくある質問

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grainの100 gには何カロリーありますか？

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grainの100 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は15 g、脂質は14 gです。

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grainの50 gには何カロリーありますか？

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grainの50 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は7.4 g、脂質は6.7 gです。

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grainの150 gには何カロリーありますか？

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grainの150 gには354 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は22 g、脂質は20 gです。

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grainの200 gには何カロリーありますか？

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grainの200 gには472 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は30 g、脂質は27 gです。

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grainの250 gには何カロリーありますか？

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grainの250 gには590 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は37 g、脂質は34 gです。

出典：Fineli (Finland) 30168 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準