食卓にあるものを知ろう

Hamburger, pork and beef and wheat roll

カロリーと栄養成分

216
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物22 g
脂質11 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 216 kcal —
  • たんぱく質 9.5 g 19%
  • 炭水化物 22 g 8%
  • 脂質 11 g 13%
  • 飽和脂肪酸 3.7 g 18%
  • 食物繊維 1.3 g 5%
  • 糖類 3.1 g —
  • ナトリウム 409 mg 18%
  • コレステロール 21.3 mg 7%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 60.7 µg 7%
  • ビタミンC 2.6 mg 3%
  • ビタミンD 0.22 µg 1%
  • ビタミンE 0.93 mg 6%
  • ビタミンK 5.4 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
  • ビタミンB6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 10.1 µg 3%
  • ビタミンB12 0.35 µg 15%

ミネラル

  • カルシウム 17.7 mg 1%
  • 鉄 0.85 mg 5%
  • マグネシウム 17 mg 4%
  • リン 87.4 mg 7%
  • カリウム 199 mg 4%
  • 亜鉛 1.5 mg 14%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • マンガン 0.21 mg 9%
  • セレン 9.7 µg 18%
  • ヨウ素 22 µg 15%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2169.5 g22 g11 g
50 g50 g1084.7 g11 g5.3 g
150 g150 g32414 g34 g16 g
200 g200 g43219 g45 g21 g
250 g250 g54024 g56 g26 g

Hamburger, pork and beef and wheat rollについてのよくある質問

Hamburger, pork and beef and wheat rollの100 gには何カロリーありますか？

Hamburger, pork and beef and wheat rollの100 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は22 g、脂質は11 gです。

Hamburger, pork and beef and wheat rollの50 gには何カロリーありますか？

Hamburger, pork and beef and wheat rollの50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は11 g、脂質は5.3 gです。

Hamburger, pork and beef and wheat rollの150 gには何カロリーありますか？

Hamburger, pork and beef and wheat rollの150 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は34 g、脂質は16 gです。

Hamburger, pork and beef and wheat rollの200 gには何カロリーありますか？

Hamburger, pork and beef and wheat rollの200 gには432 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は45 g、脂質は21 gです。

Hamburger, pork and beef and wheat rollの250 gには何カロリーありますか？

Hamburger, pork and beef and wheat rollの250 gには540 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は56 g、脂質は26 gです。

出典：Fineli (Finland) 31364 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準