食卓にあるものを知ろう
Sandwich, toast sandwich, pork beef mince patty and egg
カロリーと栄養成分
255
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物11 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 255 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 427 mg 19%
- コレステロール 214 mg 71%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 154 µg 17%
- ビタミンC 0.17 mg 0%
- ビタミンD 1.6 µg 8%
- ビタミンE 2.2 mg 15%
- ビタミンK 7.4 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 37.4 µg 9%
- ビタミンB12 1.4 µg 60%
ミネラル
- カルシウム 40.2 mg 3%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 16.4 mg 4%
- リン 171 mg 14%
- カリウム 167 mg 4%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 25 µg 45%
- ヨウ素 42.5 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 14 g | 11 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6.8 g | 5.5 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 20 g | 17 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 27 g | 22 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 34 g | 28 g | 44 g |
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出典：Fineli (Finland) 29130 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
