食卓にあるものを知ろう
Sandwich, toast sandwich, mushroom stew
カロリーと栄養成分
207
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.1 g
炭水化物24 g
脂質9.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 207 kcal —
- たんぱく質 5.1 g 10%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 9.3 g 12%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 477 mg 21%
- コレステロール 12.2 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 49.5 µg 6%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンD 2 µg 10%
- ビタミンE 0.83 mg 6%
- ビタミンK 5.4 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 17.3 µg 4%
- ビタミンB12 0.14 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 59.1 mg 5%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 16.8 mg 4%
- リン 101 mg 8%
- カリウム 224 mg 5%
- 亜鉛 0.64 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 14.6 µg 27%
- ヨウ素 9.2 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 5.1 g | 24 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2.5 g | 12 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 7.6 g | 36 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 10 g | 48 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 13 g | 60 g | 23 g |
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Sandwich, toast sandwich, mushroom stewについてのよくある質問
Sandwich, toast sandwich, mushroom stewの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 29131 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
