食卓にあるものを知ろう
Sandwich, toast sandwich, cheese and egg
カロリーと栄養成分
284
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物21 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 284 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 7.9 g 40%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 314 mg 14%
- コレステロール 139 mg 46%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 151 µg 17%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.77 µg 4%
- ビタミンE 0.93 mg 6%
- ビタミンK 4.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 2%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 34.4 µg 9%
- ビタミンB12 1.3 µg 52%
ミネラル
- カルシウム 350 mg 27%
- 鉄 0.87 mg 5%
- マグネシウム 24.4 mg 6%
- リン 290 mg 23%
- カリウム 112 mg 2%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.5 mg 56%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 19.7 µg 36%
- ヨウ素 29.5 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 17 g | 21 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 8.4 g | 10 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 25 g | 31 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 34 g | 41 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 42 g | 52 g | 37 g |
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Sandwich, toast sandwich, cheese and eggについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 29132 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
