食卓にあるものを知ろう
Vegetable hamburger, wheat bun
カロリーと栄養成分
215
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物19 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 215 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 14 g 17%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 350 mg 15%
- コレステロール 43.3 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 140 µg 16%
- ビタミンC 6.5 mg 7%
- ビタミンD 0.06 µg 0%
- ビタミンE 4 mg 27%
- ビタミンK 30.4 µg 25%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.53 mg 3%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 19.7 µg 5%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 25.2 mg 2%
- 鉄 0.72 mg 4%
- マグネシウム 22.4 mg 5%
- リン 75.7 mg 6%
- カリウム 280 mg 6%
- 亜鉛 0.41 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 5.6 µg 10%
- ヨウ素 18.4 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 4.5 g | 19 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2.2 g | 9.6 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 6.7 g | 29 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 8.9 g | 39 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 11 g | 48 g | 34 g |
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Vegetable hamburger, wheat bunについてのよくある質問
Vegetable hamburger, wheat bunの100 gには何カロリーありますか？
Vegetable hamburger, wheat bunの100 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は19 g、脂質は14 gです。
Vegetable hamburger, wheat bunの50 gには何カロリーありますか？
Vegetable hamburger, wheat bunの50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は9.6 g、脂質は6.8 gです。
Vegetable hamburger, wheat bunの150 gには何カロリーありますか？
Vegetable hamburger, wheat bunの150 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は29 g、脂質は20 gです。
Vegetable hamburger, wheat bunの200 gには何カロリーありますか？
Vegetable hamburger, wheat bunの200 gには430 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は39 g、脂質は27 gです。
Vegetable hamburger, wheat bunの250 gには何カロリーありますか？
Vegetable hamburger, wheat bunの250 gには538 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は48 g、脂質は34 gです。
出典：Fineli (Finland) 29074 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
