食卓にあるものを知ろう
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain
カロリーと栄養成分
233
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物23 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 233 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 466 mg 20%
- コレステロール 67.1 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 47.2 µg 5%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0.3 µg 1%
- ビタミンE 2.7 mg 18%
- ビタミンK 19.4 µg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 23.1 µg 6%
- ビタミンB12 0.44 µg 18%
ミネラル
- カルシウム 26.4 mg 2%
- 鉄 0.85 mg 5%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 132 mg 11%
- カリウム 277 mg 6%
- 亜鉛 1.2 mg 10%
- 銅 0.1 mg 12%
- マンガン 0.37 mg 16%
- セレン 13.1 µg 24%
- ヨウ素 20.4 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 10 g | 23 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5.1 g | 11 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 15 g | 34 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 21 g | 45 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 26 g | 56 g | 27 g |
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Chicken hamburger, wheat roll with crushed grainについてのよくある質問
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grainの100 gには何カロリーありますか？
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grainの100 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は23 g、脂質は11 gです。
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grainの50 gには何カロリーありますか？
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grainの50 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は11 g、脂質は5.4 gです。
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grainの150 gには何カロリーありますか？
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grainの150 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は34 g、脂質は16 gです。
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grainの200 gには何カロリーありますか？
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grainの200 gには466 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は45 g、脂質は22 gです。
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grainの250 gには何カロリーありますか？
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grainの250 gには583 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は56 g、脂質は27 gです。
出典：Fineli (Finland) 30169 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
