食卓にあるものを知ろう
Sandwich, baguette, chicken, subway
カロリーと栄養成分
187
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物25 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 187 kcal —
- たんぱく質 13 g 27%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 380 mg 17%
- コレステロール 24.2 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27.3 µg 3%
- ビタミンC 8.4 mg 9%
- ビタミンD 0.12 µg 1%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 14.2 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 22.4 µg 6%
- ビタミンB12 0.42 µg 18%
ミネラル
- カルシウム 15.5 mg 1%
- 鉄 0.57 mg 3%
- マグネシウム 23.3 mg 6%
- リン 120 mg 10%
- カリウム 264 mg 6%
- 亜鉛 0.69 mg 6%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 14.6 µg 26%
- ヨウ素 31.3 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 25 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6.7 g | 12 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 37 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 27 g | 49 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 34 g | 61 g | 8.4 g |
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Sandwich, baguette, chicken, subwayについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 34390 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
