食卓にあるものを知ろう
Sandwich, baguette, ham, subway
カロリーと栄養成分
173
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.6 g
炭水化物25 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 173 kcal —
- たんぱく質 9.6 g 19%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 459 mg 20%
- コレステロール 15.9 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24.1 µg 3%
- ビタミンC 8.4 mg 9%
- ビタミンD 0.18 µg 1%
- ビタミンE 0.82 mg 5%
- ビタミンK 9 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 17.7 µg 4%
- ビタミンB12 0.27 µg 11%
ミネラル
- カルシウム 14.3 mg 1%
- 鉄 0.58 mg 3%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 116 mg 9%
- カリウム 188 mg 4%
- 亜鉛 0.84 mg 8%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 8.3 µg 15%
- ヨウ素 19.3 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 9.6 g | 25 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 4.8 g | 12 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 15 g | 37 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 19 g | 50 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 24 g | 62 g | 8.6 g |
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Sandwich, baguette, ham, subwayについてのよくある質問
Sandwich, baguette, ham, subwayの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 33460 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
