食卓にあるものを知ろう

Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette

カロリーと栄養成分

232
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物19 g
脂質9.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 232 kcal —
  • たんぱく質 15 g 29%
  • 炭水化物 19 g 7%
  • 脂質 9.8 g 13%
  • 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
  • 食物繊維 3.5 g 12%
  • 糖類 2.5 g —
  • ナトリウム 450 mg 20%
  • コレステロール 23.3 mg 8%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 52.9 µg 6%
  • ビタミンC 1.2 mg 1%
  • ビタミンD 0.19 µg 1%
  • ビタミンE 1.4 mg 10%
  • ビタミンK 22.9 µg 19%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 12%
  • ビタミンB6 0.2 mg 12%
  • 葉酸（ビタミンB9） 26.9 µg 7%
  • ビタミンB12 0.7 µg 29%

ミネラル

  • カルシウム 153 mg 12%
  • 鉄 1.9 mg 11%
  • マグネシウム 41.7 mg 10%
  • リン 209 mg 17%
  • カリウム 309 mg 7%
  • 亜鉛 2.3 mg 21%
  • 銅 0.21 mg 23%
  • マンガン 0.41 mg 18%
  • セレン 11.1 µg 20%
  • ヨウ素 14.3 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g23215 g19 g9.8 g
50 g50 g1167.3 g9.7 g4.9 g
150 g150 g34822 g29 g15 g
200 g200 g46429 g39 g20 g
250 g250 g58036 g49 g25 g

Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguetteについてのよくある質問

Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguetteの100 gには何カロリーありますか？

Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguetteの100 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は19 g、脂質は9.8 gです。

Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguetteの50 gには何カロリーありますか？

Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguetteの50 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は9.7 g、脂質は4.9 gです。

Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguetteの150 gには何カロリーありますか？

Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguetteの150 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は29 g、脂質は15 gです。

Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguetteの200 gには何カロリーありますか？

Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguetteの200 gには464 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は39 g、脂質は20 gです。

Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguetteの250 gには何カロリーありますか？

Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguetteの250 gには580 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は49 g、脂質は25 gです。

出典：Fineli (Finland) 34723 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準