食卓にあるものを知ろう
Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion
カロリーと栄養成分
170
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.4 g
炭水化物20 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 170 kcal —
- たんぱく質 6.4 g 13%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 241 mg 10%
- コレステロール 11.6 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 84.2 µg 9%
- ビタミンC 26.2 mg 29%
- ビタミンD 0.42 µg 2%
- ビタミンE 0.92 mg 6%
- ビタミンK 19.6 µg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.99 mg 6%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 31.5 µg 8%
- ビタミンB12 0.21 µg 9%
ミネラル
- カルシウム 109 mg 8%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 32.6 mg 8%
- リン 143 mg 11%
- カリウム 236 mg 5%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.64 mg 28%
- セレン 4.4 µg 8%
- ヨウ素 12.8 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 6.4 g | 20 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3.2 g | 10 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 9.6 g | 30 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 13 g | 40 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 16 g | 50 g | 16 g |
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Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onionについてのよくある質問
Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onionの100 gには何カロリーありますか？
Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onionの100 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は20 g、脂質は6.3 gです。
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Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onionの250 gには425 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は50 g、脂質は16 gです。
出典：Fineli (Finland) 34394 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
