食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, multigrain baguette, rye fiber, seeds, fazer
カロリーと栄養成分
307
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物45 g
脂質6.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 307 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 45 g 16%
- 脂質 6.7 g 9%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 7.9 g 28%
- 糖類 3.8 g —
- ナトリウム 467 mg 20%
- コレステロール 0.09 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.85 µg 0%
- ビタミンC 0.02 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- ビタミンK 3.4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 39.6 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 45.3 mg 3%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 68.4 mg 16%
- リン 168 mg 13%
- カリウム 367 mg 8%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.4 mg 44%
- マンガン 0.83 mg 36%
- セレン 5.9 µg 11%
- ヨウ素 5.2 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 12 g | 45 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 6.1 g | 23 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 18 g | 68 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 24 g | 90 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 31 g | 113 g | 17 g |
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Multigrain bread, multigrain baguette, rye fiber, seeds, fazerについてのよくある質問
Multigrain bread, multigrain baguette, rye fiber, seeds, fazerの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 31831 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
