食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, muheva, leivon leipomo, perheleipurit
カロリーと栄養成分
259
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.4 g
炭水化物48 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 259 kcal —
- たんぱく質 9.4 g 19%
- 炭水化物 48 g 17%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 466 mg 20%
- コレステロール 0.05 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.23 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.47 mg 3%
- ビタミンK 2.7 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.62 mg 4%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 14.3 mg 1%
- 鉄 0.94 mg 5%
- マグネシウム 20.7 mg 5%
- リン 79.3 mg 6%
- カリウム 137 mg 3%
- 亜鉛 0.72 mg 7%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.61 mg 26%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 6.6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 9.4 g | 48 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.7 g | 24 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 14 g | 71 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 19 g | 95 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 24 g | 119 g | 5.7 g |
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Multigrain bread, muheva, leivon leipomo, perheleipuritについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 33708 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
