食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer
カロリーと栄養成分
290
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物32 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 290 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 32 g 12%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 9.3 g 33%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 474 mg 21%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.4 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.4 mg 22%
- ビタミンK 4.5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 38.1 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 43.6 mg 3%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 119 mg 28%
- リン 280 mg 22%
- カリウム 311 mg 7%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.52 mg 58%
- マンガン 1.4 mg 61%
- セレン 7.8 µg 14%
- ヨウ素 3.6 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 12 g | 33 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5.7 g | 16 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17 g | 49 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 23 g | 65 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 29 g | 81 g | 26 g |
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Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazerについてのよくある質問
Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazerの100 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazerの100 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は33 g、脂質は11 gです。
Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazerの50 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazerの50 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は16 g、脂質は5.2 gです。
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Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazerの150 gには435 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は49 g、脂質は16 gです。
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Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazerの200 gには580 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は65 g、脂質は21 gです。
Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazerの250 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazerの250 gには725 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は81 g、脂質は26 gです。
出典：Fineli (Finland) 33677 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
