食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, sliced, minihiilari, vaasan
カロリーと栄養成分
263
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物15 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 263 kcal —
- たんぱく質 15 g 31%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 13 g 46%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 522 mg 23%
- コレステロール 0.11 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.29 µg 0%
- ビタミンC 0.05 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 4 mg 26%
- ビタミンK 4.2 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.36 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 40.5 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 51.3 mg 4%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 93.1 mg 22%
- リン 195 mg 16%
- カリウム 243 mg 5%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.46 mg 51%
- マンガン 0.79 mg 34%
- セレン 6.7 µg 12%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 15 g | 15 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 7.7 g | 7.7 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 23 g | 23 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 31 g | 31 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 39 g | 38 g | 32 g |
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Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, sliced, minihiilari, vaasanについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 33670 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
