食卓にあるものを知ろう

Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan

カロリーと栄養成分

315
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物10 g
脂質19 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 315 kcal —
  • たんぱく質 20 g 40%
  • 炭水化物 10 g 4%
  • 脂質 19 g 24%
  • 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
  • 食物繊維 14 g 51%
  • 糖類 0.8 g —
  • ナトリウム 524 mg 23%
  • コレステロール 0.07 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.5 µg 0%
  • ビタミンC 0.06 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 7.3 mg 49%
  • ビタミンK 3.4 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.58 mg 48%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
  • ビタミンB6 0.26 mg 15%
  • 葉酸（ビタミンB9） 46.6 µg 12%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 72 mg 6%
  • 鉄 2.7 mg 15%
  • マグネシウム 157 mg 37%
  • リン 329 mg 26%
  • カリウム 373 mg 8%
  • 亜鉛 2.7 mg 24%
  • 銅 0.78 mg 86%
  • マンガン 1.4 mg 61%
  • セレン 11.5 µg 21%
  • ヨウ素 1.5 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g31520 g10 g19 g
50 g50 g15810 g5.2 g9.3 g
150 g150 g47330 g16 g28 g
200 g200 g63040 g21 g37 g
250 g250 g78850 g26 g47 g

Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasanについてのよくある質問

Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasanの100 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasanの100 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は10 g、脂質は19 gです。

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Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasanの50 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は5.2 g、脂質は9.3 gです。

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Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasanの250 gには788 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は26 g、脂質は47 gです。

出典：Fineli (Finland) 33666 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準