食卓にあるものを知ろう
Hamburger, beef and wheat roll
カロリーと栄養成分
186
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物22 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 186 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 419 mg 18%
- コレステロール 19.4 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 57.9 µg 6%
- ビタミンC 2.6 mg 3%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.92 mg 6%
- ビタミンK 6.2 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.42 µg 18%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 21.1 mg 5%
- リン 121 mg 10%
- カリウム 269 mg 6%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 8.6 µg 16%
- ヨウ素 22.8 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 11 g | 22 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 5.6 g | 11 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 17 g | 34 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 22 g | 45 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 28 g | 56 g | 16 g |
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Hamburger, beef and wheat rollについてのよくある質問
Hamburger, beef and wheat rollの100 gには何カロリーありますか？
Hamburger, beef and wheat rollの100 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は22 g、脂質は6.4 gです。
Hamburger, beef and wheat rollの50 gには何カロリーありますか？
Hamburger, beef and wheat rollの50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は11 g、脂質は3.2 gです。
Hamburger, beef and wheat rollの150 gには何カロリーありますか？
Hamburger, beef and wheat rollの150 gには279 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は34 g、脂質は9.6 gです。
Hamburger, beef and wheat rollの200 gには何カロリーありますか？
Hamburger, beef and wheat rollの200 gには372 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は45 g、脂質は13 gです。
Hamburger, beef and wheat rollの250 gには何カロリーありますか？
Hamburger, beef and wheat rollの250 gには465 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は56 g、脂質は16 gです。
出典：Fineli (Finland) 29279 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
