食卓にあるものを知ろう

Hamburger with beef and rye bread

カロリーと栄養成分

183
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物14 g
脂質9.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 183 kcal —
  • たんぱく質 8.7 g 17%
  • 炭水化物 14 g 5%
  • 脂質 9.6 g 12%
  • 飽和脂肪酸 2.9 g 14%
  • 食物繊維 2.7 g 10%
  • 糖類 2.6 g —
  • ナトリウム 281 mg 12%
  • コレステロール 29.4 mg 10%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 66.1 µg 7%
  • ビタミンC 4 mg 4%
  • ビタミンD 0.32 µg 2%
  • ビタミンE 1.5 mg 10%
  • ビタミンK 11.4 µg 10%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
  • ビタミンB6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 23.7 µg 6%
  • ビタミンB12 0.62 µg 26%

ミネラル

  • カルシウム 87.1 mg 7%
  • 鉄 1.3 mg 7%
  • マグネシウム 27.2 mg 6%
  • リン 160 mg 13%
  • カリウム 271 mg 6%
  • 亜鉛 1.7 mg 15%
  • 銅 0.18 mg 20%
  • マンガン 0.4 mg 17%
  • セレン 9.6 µg 17%
  • ヨウ素 22.1 µg 15%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1838.7 g14 g9.6 g
50 g50 g924.3 g6.9 g4.8 g
150 g150 g27513 g21 g14 g
200 g200 g36617 g28 g19 g
250 g250 g45822 g35 g24 g

Hamburger with beef and rye breadについてのよくある質問

Hamburger with beef and rye breadの100 gには何カロリーありますか？

Hamburger with beef and rye breadの100 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は14 g、脂質は9.6 gです。

Hamburger with beef and rye breadの50 gには何カロリーありますか？

Hamburger with beef and rye breadの50 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は6.9 g、脂質は4.8 gです。

Hamburger with beef and rye breadの150 gには何カロリーありますか？

Hamburger with beef and rye breadの150 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は21 g、脂質は14 gです。

Hamburger with beef and rye breadの200 gには何カロリーありますか？

Hamburger with beef and rye breadの200 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は28 g、脂質は19 gです。

Hamburger with beef and rye breadの250 gには何カロリーありますか？

Hamburger with beef and rye breadの250 gには458 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は35 g、脂質は24 gです。

出典：Fineli (Finland) 7107 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準