食卓にあるものを知ろう
Hamburger with pork sirloin and rye bread
カロリーと栄養成分
203
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物15 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 203 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 391 mg 17%
- コレステロール 48.3 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 32.1 µg 4%
- ビタミンC 3.6 mg 4%
- ビタミンD 0.18 µg 1%
- ビタミンE 2.8 mg 19%
- ビタミンK 17.5 µg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.44 mg 37%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 16.9 µg 4%
- ビタミンB12 0.35 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.92 mg 5%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 136 mg 11%
- カリウム 302 mg 6%
- 亜鉛 1.3 mg 11%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.43 mg 19%
- セレン 11.7 µg 21%
- ヨウ素 21.1 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 11 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 5.6 g | 7.3 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 17 g | 22 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 23 g | 29 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 28 g | 37 g | 26 g |
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Hamburger with pork sirloin and rye breadについてのよくある質問
Hamburger with pork sirloin and rye breadの100 gには何カロリーありますか？
Hamburger with pork sirloin and rye breadの100 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は15 g、脂質は10 gです。
Hamburger with pork sirloin and rye breadの50 gには何カロリーありますか？
Hamburger with pork sirloin and rye breadの50 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は7.3 g、脂質は5.1 gです。
Hamburger with pork sirloin and rye breadの150 gには何カロリーありますか？
Hamburger with pork sirloin and rye breadの150 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は22 g、脂質は15 gです。
Hamburger with pork sirloin and rye breadの200 gには何カロリーありますか？
Hamburger with pork sirloin and rye breadの200 gには406 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は29 g、脂質は21 gです。
Hamburger with pork sirloin and rye breadの250 gには何カロリーありますか？
Hamburger with pork sirloin and rye breadの250 gには508 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は37 g、脂質は26 gです。
出典：Fineli (Finland) 30171 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
