食卓にあるものを知ろう
Hamburger with cheese, lidl
カロリーと栄養成分
310
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物26 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 310 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 26 g 9%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 6.5 g 33%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 482 mg 21%
- コレステロール 22.3 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 30 µg 3%
- ビタミンC 0.23 mg 0%
- ビタミンD 0.12 µg 1%
- ビタミンE 0.69 mg 5%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 21.3 µg 5%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 109 mg 8%
- 鉄 0.65 mg 4%
- マグネシウム 21.2 mg 5%
- リン 149 mg 12%
- カリウム 164 mg 3%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 9.4 µg 17%
- ヨウ素 6.7 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 13 g | 26 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 6.5 g | 13 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 20 g | 38 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 26 g | 51 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 33 g | 64 g | 41 g |
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Hamburger with cheese, lidlについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 33035 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
