食卓にあるものを知ろう
Hamburger, lidl
カロリーと栄養成分
295
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物30 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 295 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 20%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 724 mg 31%
- コレステロール 22.2 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7.5 µg 1%
- ビタミンC 0.16 mg 0%
- ビタミンD 0.14 µg 1%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 13.6 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 21.5 µg 5%
- ビタミンB12 0.26 µg 11%
ミネラル
- カルシウム 21.4 mg 2%
- 鉄 0.66 mg 4%
- マグネシウム 20.6 mg 5%
- リン 114 mg 9%
- カリウム 177 mg 4%
- 亜鉛 0.97 mg 9%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 8.4 µg 15%
- ヨウ素 28.5 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 10 g | 30 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5.1 g | 15 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 15 g | 45 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 20 g | 60 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 25 g | 75 g | 37 g |
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Hamburger, lidlについてのよくある質問
Hamburger, lidlの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 33034 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
