食卓にあるものを知ろう
Hamburger, saarioinen
カロリーと栄養成分
257
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物24 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 257 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 425 mg 18%
- コレステロール 34.7 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18.7 µg 2%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンD 0.07 µg 0%
- ビタミンE 2.2 mg 15%
- ビタミンK 11.9 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 21.6 µg 5%
- ビタミンB12 0.52 µg 22%
ミネラル
- カルシウム 26.5 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 105 mg 8%
- カリウム 195 mg 4%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 10.2 µg 19%
- ヨウ素 8.5 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 9.9 g | 24 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4.9 g | 12 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 15 g | 37 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 20 g | 49 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 25 g | 61 g | 33 g |
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Hamburger, saarioinenについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32111 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
