食卓にあるものを知ろう
Fish burger
カロリーと栄養成分
306
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物19 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 306 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 21 g 26%
- 飽和脂肪酸 5.6 g 28%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 372 mg 16%
- コレステロール 90.3 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 93.5 µg 10%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.63 µg 3%
- ビタミンE 4.7 mg 31%
- ビタミンK 23.3 µg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.73 mg 5%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0.67 µg 28%
ミネラル
- カルシウム 154 mg 12%
- 鉄 0.41 mg 2%
- マグネシウム 17.4 mg 4%
- リン 175 mg 14%
- カリウム 196 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 15.7 µg 28%
- ヨウ素 51.4 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 13 g | 19 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6.4 g | 9.4 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 19 g | 28 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 26 g | 38 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 32 g | 47 g | 52 g |
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Fish burgerについてのよくある質問
Fish burgerの100 gには何カロリーありますか？
Fish burgerの100 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は19 g、脂質は21 gです。
Fish burgerの50 gには何カロリーありますか？
Fish burgerの50 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は9.4 g、脂質は10 gです。
Fish burgerの150 gには何カロリーありますか？
Fish burgerの150 gには459 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は28 g、脂質は31 gです。
Fish burgerの200 gには何カロリーありますか？
Fish burgerの200 gには612 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は38 g、脂質は41 gです。
Fish burgerの250 gには何カロリーありますか？
Fish burgerの250 gには765 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は47 g、脂質は52 gです。
出典：Fineli (Finland) 7072 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
