食卓にあるものを知ろう

Fish pasty, smoked salmon pasty

カロリーと栄養成分

299
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.4 g
炭水化物22 g
脂質20 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 299 kcal —
  • たんぱく質 7.4 g 15%
  • 炭水化物 22 g 8%
  • 脂質 20 g 26%
  • 飽和脂肪酸 9.7 g 49%
  • 食物繊維 1 g 4%
  • 糖類 0.6 g —
  • ナトリウム 444 mg 19%
  • コレステロール 62.7 mg 21%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 96.9 µg 11%
  • ビタミンC 0.28 mg 0%
  • ビタミンD 1.2 µg 6%
  • ビタミンE 1.1 mg 8%
  • ビタミンK 6.1 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
  • ビタミンB6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（ビタミンB9） 10.7 µg 3%
  • ビタミンB12 1.2 µg 49%

ミネラル

  • カルシウム 17.8 mg 1%
  • 鉄 0.55 mg 3%
  • マグネシウム 14.8 mg 4%
  • リン 89.2 mg 7%
  • カリウム 120 mg 3%
  • 亜鉛 0.49 mg 4%
  • 銅 0.07 mg 7%
  • マンガン 0.21 mg 9%
  • セレン 10.3 µg 19%
  • ヨウ素 14.4 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2997.4 g22 g20 g
50 g50 g1503.7 g11 g10 g
150 g150 g44911 g33 g30 g
200 g200 g59815 g44 g40 g
250 g250 g74818 g56 g50 g

Fish pasty, smoked salmon pastyについてのよくある質問

Fish pasty, smoked salmon pastyの100 gには何カロリーありますか？

Fish pasty, smoked salmon pastyの100 gには299 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は22 g、脂質は20 gです。

Fish pasty, smoked salmon pastyの50 gには何カロリーありますか？

Fish pasty, smoked salmon pastyの50 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は11 g、脂質は10 gです。

Fish pasty, smoked salmon pastyの150 gには何カロリーありますか？

Fish pasty, smoked salmon pastyの150 gには449 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は33 g、脂質は30 gです。

Fish pasty, smoked salmon pastyの200 gには何カロリーありますか？

Fish pasty, smoked salmon pastyの200 gには598 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は44 g、脂質は40 gです。

Fish pasty, smoked salmon pastyの250 gには何カロリーありますか？

Fish pasty, smoked salmon pastyの250 gには748 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は56 g、脂質は50 gです。

出典：Fineli (Finland) 34481 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準