食卓にあるものを知ろう

Fish, average, fried in butter

カロリーと栄養成分

164
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0.1 g
脂質9.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 164 kcal —
  • たんぱく質 20 g 39%
  • 炭水化物 0.1 g 0%
  • 脂質 9.5 g 12%
  • 飽和脂肪酸 4.9 g 25%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0.1 g —
  • ナトリウム 484 mg 21%
  • コレステロール 77.2 mg 26%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 78.7 µg 9%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 11.3 µg 57%
  • ビタミンE 1.7 mg 11%
  • ビタミンK 2.2 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
  • ビタミンB6 0.63 mg 37%
  • 葉酸（ビタミンB9） 10.9 µg 3%
  • ビタミンB12 5.1 µg 211%

ミネラル

  • カルシウム 107 mg 8%
  • 鉄 0.6 mg 3%
  • マグネシウム 28.4 mg 7%
  • リン 273 mg 22%
  • カリウム 355 mg 8%
  • 亜鉛 1.9 mg 17%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.06 mg 3%
  • セレン 26.6 µg 48%
  • ヨウ素 57.4 µg 38%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g16420 g0.1 g9.5 g
50 g50 g829.8 g0 g4.8 g
150 g150 g24629 g0.1 g14 g
200 g200 g32839 g0.1 g19 g
250 g250 g41049 g0.2 g24 g

Fish, average, fried in butterについてのよくある質問

Fish, average, fried in butterの100 gには何カロリーありますか？

Fish, average, fried in butterの100 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0.1 g、脂質は9.5 gです。

Fish, average, fried in butterの50 gには何カロリーありますか？

Fish, average, fried in butterの50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。

Fish, average, fried in butterの150 gには何カロリーありますか？

Fish, average, fried in butterの150 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0.1 g、脂質は14 gです。

Fish, average, fried in butterの200 gには何カロリーありますか？

Fish, average, fried in butterの200 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0.1 g、脂質は19 gです。

Fish, average, fried in butterの250 gには何カロリーありますか？

Fish, average, fried in butterの250 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0.2 g、脂質は24 gです。

出典：Fineli (Finland) 32232 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準