食卓にあるものを知ろう
Fish soup with potato and root vegetables
カロリーと栄養成分
41
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物3.4 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 41 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 3.4 g 1%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 185 mg 8%
- コレステロール 14.1 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 32.9 µg 4%
- ビタミンC 2.3 mg 3%
- ビタミンD 2.5 µg 13%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.2 µg 3%
- ビタミンB12 1.1 µg 47%
ミネラル
- カルシウム 30.4 mg 2%
- 鉄 0.31 mg 2%
- マグネシウム 11.9 mg 3%
- リン 71.9 mg 6%
- カリウム 199 mg 4%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 6.1 µg 11%
- ヨウ素 18.6 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4.8 g | 3.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2.4 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 7.2 g | 5.1 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 9.6 g | 6.8 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 12 g | 8.5 g | 1.8 g |
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Fish soup with potato and root vegetablesについてのよくある質問
Fish soup with potato and root vegetablesの100 gには何カロリーありますか？
Fish soup with potato and root vegetablesの100 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は3.4 g、脂質は0.7 gです。
Fish soup with potato and root vegetablesの50 gには何カロリーありますか？
Fish soup with potato and root vegetablesの50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0.4 gです。
Fish soup with potato and root vegetablesの150 gには何カロリーありますか？
Fish soup with potato and root vegetablesの150 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は5.1 g、脂質は1.1 gです。
Fish soup with potato and root vegetablesの200 gには何カロリーありますか？
Fish soup with potato and root vegetablesの200 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は6.8 g、脂質は1.4 gです。
Fish soup with potato and root vegetablesの250 gには何カロリーありますか？
Fish soup with potato and root vegetablesの250 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は8.5 g、脂質は1.8 gです。
出典：Fineli (Finland) 8024 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
