食卓にあるものを知ろう

Salmon soup, fish stock

カロリーと栄養成分

62
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.3 g
炭水化物3.6 g
脂質2.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 62 kcal —
  • たんぱく質 5.3 g 11%
  • 炭水化物 3.6 g 1%
  • 脂質 2.8 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
  • 食物繊維 0.5 g 2%
  • 糖類 0.6 g —
  • ナトリウム 114 mg 5%
  • コレステロール 16.3 mg 5%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 47.7 µg 5%
  • ビタミンC 1.8 mg 2%
  • ビタミンD 2.2 µg 11%
  • ビタミンE 0.56 mg 4%
  • ビタミンK 2.2 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
  • ビタミンB6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 6.4 µg 2%
  • ビタミンB12 1 µg 42%

ミネラル

  • カルシウム 15.2 mg 1%
  • 鉄 0.29 mg 2%
  • マグネシウム 12.6 mg 3%
  • リン 75.7 mg 6%
  • カリウム 228 mg 5%
  • 亜鉛 0.3 mg 3%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • マンガン 0.08 mg 3%
  • セレン 6.8 µg 12%
  • ヨウ素 14.9 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g625.3 g3.6 g2.8 g
50 g50 g312.6 g1.8 g1.4 g
150 g150 g937.9 g5.4 g4.2 g
200 g200 g12411 g7.2 g5.6 g
250 g250 g15513 g9 g7 g

Salmon soup, fish stockについてのよくある質問

Salmon soup, fish stockの100 gには何カロリーありますか？

Salmon soup, fish stockの100 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は3.6 g、脂質は2.8 gです。

Salmon soup, fish stockの50 gには何カロリーありますか？

Salmon soup, fish stockの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は1.8 g、脂質は1.4 gです。

Salmon soup, fish stockの150 gには何カロリーありますか？

Salmon soup, fish stockの150 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は5.4 g、脂質は4.2 gです。

Salmon soup, fish stockの200 gには何カロリーありますか？

Salmon soup, fish stockの200 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は7.2 g、脂質は5.6 gです。

Salmon soup, fish stockの250 gには何カロリーありますか？

Salmon soup, fish stockの250 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は9 g、脂質は7 gです。

出典：Fineli (Finland) 34457 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準