食卓にあるものを知ろう

Fish vegetable soup, imported white fish

カロリーと栄養成分

56
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.8 g
炭水化物0.9 g
脂質3.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 56 kcal —
  • たんぱく質 5.8 g 12%
  • 炭水化物 0.9 g 0%
  • 脂質 3.1 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
  • 食物繊維 0.4 g 1%
  • 糖類 0.6 g —
  • ナトリウム 292 mg 13%
  • コレステロール 15 mg 5%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 41.5 µg 5%
  • ビタミンC 9.2 mg 10%
  • ビタミンD 1.8 µg 9%
  • ビタミンE 0.96 mg 6%
  • ビタミンK 23 µg 19%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 15.6 µg 4%
  • ビタミンB12 0.52 µg 22%

ミネラル

  • カルシウム 22.6 mg 2%
  • 鉄 0.42 mg 2%
  • マグネシウム 14.5 mg 3%
  • リン 76.8 mg 6%
  • カリウム 175 mg 4%
  • 亜鉛 0.37 mg 3%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • マンガン 0.15 mg 6%
  • セレン 9.7 µg 18%
  • ヨウ素 13 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g565.8 g0.9 g3.1 g
50 g50 g282.9 g0.4 g1.6 g
150 g150 g848.7 g1.3 g4.7 g
200 g200 g11212 g1.7 g6.2 g
250 g250 g14015 g2.2 g7.8 g

Fish vegetable soup, imported white fishについてのよくある質問

Fish vegetable soup, imported white fishの100 gには何カロリーありますか？

Fish vegetable soup, imported white fishの100 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は0.9 g、脂質は3.1 gです。

Fish vegetable soup, imported white fishの50 gには何カロリーありますか？

Fish vegetable soup, imported white fishの50 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は0.4 g、脂質は1.6 gです。

Fish vegetable soup, imported white fishの150 gには何カロリーありますか？

Fish vegetable soup, imported white fishの150 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は1.3 g、脂質は4.7 gです。

Fish vegetable soup, imported white fishの200 gには何カロリーありますか？

Fish vegetable soup, imported white fishの200 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1.7 g、脂質は6.2 gです。

Fish vegetable soup, imported white fishの250 gには何カロリーありますか？

Fish vegetable soup, imported white fishの250 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は2.2 g、脂質は7.8 gです。

出典：Fineli (Finland) 33321 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準