食卓にあるものを知ろう
Fish root vegetable stew, imported white fish
カロリーと栄養成分
58
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物5.9 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 58 kcal —
- たんぱく質 5.5 g 11%
- 炭水化物 5.9 g 2%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 236 mg 10%
- コレステロール 13.5 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42.4 µg 5%
- ビタミンC 4.9 mg 5%
- ビタミンD 1.1 µg 5%
- ビタミンE 0.38 mg 3%
- ビタミンK 4.2 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 17.6 µg 4%
- ビタミンB12 0.24 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.41 mg 2%
- マグネシウム 19.4 mg 5%
- リン 86.1 mg 7%
- カリウム 331 mg 7%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 9.6 µg 17%
- ヨウ素 15.3 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 5.5 g | 5.9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2.8 g | 3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 8.3 g | 8.9 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 11 g | 12 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 14 g | 15 g | 2.4 g |
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Fish root vegetable stew, imported white fishについてのよくある質問
Fish root vegetable stew, imported white fishの100 gには何カロリーありますか？
Fish root vegetable stew, imported white fishの100 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は5.9 g、脂質は1 gです。
Fish root vegetable stew, imported white fishの50 gには何カロリーありますか？
Fish root vegetable stew, imported white fishの50 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は3 g、脂質は0.5 gです。
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Fish root vegetable stew, imported white fishの250 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は15 g、脂質は2.4 gです。
出典：Fineli (Finland) 33332 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
