食卓にあるものを知ろう

Fish soup with coconut milk

カロリーと栄養成分

67
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物2.7 g
脂質3.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 67 kcal —
  • たんぱく質 6.5 g 13%
  • 炭水化物 2.7 g 1%
  • 脂質 3.3 g 4%
  • 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
  • 食物繊維 1 g 4%
  • 糖類 1 g —
  • ナトリウム 138 mg 6%
  • コレステロール 27.7 mg 9%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 3.6 µg 0%
  • ビタミンC 2 mg 2%
  • ビタミンD 0.4 µg 2%
  • ビタミンE 0.51 mg 3%
  • ビタミンK 2.8 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.94 mg 6%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9.2 µg 2%
  • ビタミンB12 0.42 µg 18%

ミネラル

  • カルシウム 14.5 mg 1%
  • 鉄 0.93 mg 5%
  • マグネシウム 16.7 mg 4%
  • リン 78.6 mg 6%
  • カリウム 223 mg 5%
  • 亜鉛 0.38 mg 3%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.16 mg 7%
  • セレン 8.4 µg 15%
  • ヨウ素 36.4 µg 24%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g676.5 g2.7 g3.3 g
50 g50 g343.2 g1.3 g1.6 g
150 g150 g1019.7 g4 g4.9 g
200 g200 g13413 g5.3 g6.6 g
250 g250 g16816 g6.6 g8.2 g

Fish soup with coconut milkについてのよくある質問

Fish soup with coconut milkの100 gには何カロリーありますか？

Fish soup with coconut milkの100 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は2.7 g、脂質は3.3 gです。

Fish soup with coconut milkの50 gには何カロリーありますか？

Fish soup with coconut milkの50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は1.3 g、脂質は1.6 gです。

Fish soup with coconut milkの150 gには何カロリーありますか？

Fish soup with coconut milkの150 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は4 g、脂質は4.9 gです。

Fish soup with coconut milkの200 gには何カロリーありますか？

Fish soup with coconut milkの200 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は5.3 g、脂質は6.6 gです。

Fish soup with coconut milkの250 gには何カロリーありますか？

Fish soup with coconut milkの250 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は6.6 g、脂質は8.2 gです。

出典：Fineli (Finland) 29024 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準