食卓にあるものを知ろう
Egg gruel with milk
カロリーと栄養成分
72
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物7.9 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 72 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 7.9 g 3%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 6.5 g —
- ナトリウム 288 mg 13%
- コレステロール 43.5 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 35.6 µg 4%
- ビタミンC 0.68 mg 1%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 0.42 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.12 mg 1%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.1 µg 2%
- ビタミンB12 0.58 µg 24%
ミネラル
- カルシウム 121 mg 9%
- 鉄 0.25 mg 1%
- マグネシウム 12.5 mg 3%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 159 mg 3%
- 亜鉛 0.55 mg 5%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 6.2 µg 11%
- ヨウ素 33.1 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4.4 g | 7.9 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.2 g | 3.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 6.6 g | 12 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 8.8 g | 16 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 11 g | 20 g | 6 g |
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Egg gruel with milkについてのよくある質問
Egg gruel with milkの100 gには何カロリーありますか？
Egg gruel with milkの100 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は7.9 g、脂質は2.4 gです。
Egg gruel with milkの50 gには何カロリーありますか？
Egg gruel with milkの50 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は3.9 g、脂質は1.2 gです。
Egg gruel with milkの150 gには何カロリーありますか？
Egg gruel with milkの150 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は12 g、脂質は3.6 gです。
Egg gruel with milkの200 gには何カロリーありますか？
Egg gruel with milkの200 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は16 g、脂質は4.8 gです。
Egg gruel with milkの250 gには何カロリーありますか？
Egg gruel with milkの250 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は20 g、脂質は6 gです。
出典：Fineli (Finland) 1101 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
