食卓にあるものを知ろう
アメリカガキ
カロリーと栄養成分
缶詰
68
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物3.9 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 68 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 3.9 g 1%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 112 mg 5%
- コレステロール 55 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 90 µg 10%
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.85 mg 6%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 19.1 µg 797%
- コリン 81 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 45 mg 3%
- 鉄 6.7 mg 37%
- マグネシウム 54 mg 13%
- リン 139 mg 11%
- カリウム 229 mg 5%
- 亜鉛 91 mg 827%
- 銅 4.5 mg 496%
- マンガン 0.45 mg 20%
- セレン 35.8 µg 65%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 7.1 g | 3.9 g | 2.5 g |
| 1食分 | 85 g | 58 | 6 g | 3.3 g | 2.1 g |
| 2食分 | 170 g | 116 | 12 g | 6.6 g | 4.2 g |
| ½食分 | 42.5 g | 29 | 3 g | 1.7 g | 1 g |
| 3食分 | 255 g | 173 | 18 g | 10 g | 6.3 g |
| 4食分 | 340 g | 231 | 24 g | 13 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3.5 g | 2 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 11 g | 5.9 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 14 g | 7.8 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 18 g | 9.8 g | 6.2 g |
アメリカガキについてのよくある質問
アメリカガキの100 gには何カロリーありますか？
アメリカガキの100 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は3.9 g、脂質は2.5 gです。
アメリカガキの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
アメリカガキの1食分 (85 g)には58 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は3.3 g、脂質は2.1 gです。
アメリカガキの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
アメリカガキの2食分 (170 g)には116 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は6.6 g、脂質は4.2 gです。
アメリカガキの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
アメリカガキの½食分 (42.5 g)には29 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は1.7 g、脂質は1 gです。
アメリカガキの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
アメリカガキの3食分 (255 g)には173 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は10 g、脂質は6.3 gです。
アメリカガキの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
アメリカガキの4食分 (340 g)には231 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は13 g、脂質は8.4 gです。
アメリカガキの50 gには何カロリーありますか？
アメリカガキの50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は2 g、脂質は1.2 gです。
アメリカガキの150 gには何カロリーありますか？
アメリカガキの150 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は5.9 g、脂質は3.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 171981 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
