食卓にあるものを知ろう
アメリカガキ
カロリーと栄養成分
養殖、調理、乾熱
79
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物7.3 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 79 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 7.3 g 3%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 163 mg 7%
- コレステロール 38 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンC 6 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
- ビタミンB12 24.3 µg 1013%
ミネラル
- カルシウム 56 mg 4%
- 鉄 7.8 mg 43%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 115 mg 9%
- カリウム 152 mg 3%
- 亜鉛 45.2 mg 410%
- 銅 1.4 mg 159%
- マンガン 0.43 mg 18%
- セレン 77.5 µg 141%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 7 g | 7.3 g | 2.1 g |
| 1食分 | 85 g | 67 | 6 g | 6.2 g | 1.8 g |
| 2食分 | 170 g | 134 | 12 g | 12 g | 3.6 g |
| ½食分 | 42.5 g | 34 | 3 g | 3.1 g | 0.9 g |
| 3食分 | 255 g | 201 | 18 g | 19 g | 5.4 g |
| 4食分 | 340 g | 269 | 24 g | 25 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3.5 g | 3.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 11 g | 11 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 14 g | 15 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 18 g | 18 g | 5.3 g |
アメリカガキについてのよくある質問
アメリカガキの100 gには何カロリーありますか？
アメリカガキの100 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は7.3 g、脂質は2.1 gです。
アメリカガキの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
アメリカガキの1食分 (85 g)には67 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は6.2 g、脂質は1.8 gです。
アメリカガキの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
アメリカガキの2食分 (170 g)には134 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は12 g、脂質は3.6 gです。
アメリカガキの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
アメリカガキの½食分 (42.5 g)には34 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は3.1 g、脂質は0.9 gです。
アメリカガキの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
アメリカガキの3食分 (255 g)には201 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は19 g、脂質は5.4 gです。
アメリカガキの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
アメリカガキの4食分 (340 g)には269 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は25 g、脂質は7.2 gです。
アメリカガキの50 gには何カロリーありますか？
アメリカガキの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は3.6 g、脂質は1.1 gです。
アメリカガキの150 gには何カロリーありますか？
アメリカガキの150 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は11 g、脂質は3.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 175173 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
