食卓にあるものを知ろう
アメリカガキ
カロリーと栄養成分
ブルーポイント, 野生, 生
51
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.7 g
炭水化物2.7 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 51 kcal —
- たんぱく質 5.7 g 11%
- 炭水化物 2.7 g 1%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 85 mg 4%
- コレステロール 40 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.85 mg 6%
- ビタミンK 1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.93 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 8.8 µg 365%
- コリン 65 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 59 mg 5%
- 鉄 4.6 mg 26%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 97 mg 8%
- カリウム 156 mg 3%
- 亜鉛 39.3 mg 357%
- 銅 2.9 mg 318%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 19.7 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 5.7 g | 2.7 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 2.9 g | 1.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 8.6 g | 4.1 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 11 g | 5.4 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 14 g | 6.8 g | 4.3 g |
アメリカガキについてのよくある質問
アメリカガキの100 gには何カロリーありますか？
アメリカガキの100 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は2.7 g、脂質は1.7 gです。
アメリカガキの50 gには何カロリーありますか？
アメリカガキの50 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は1.4 g、脂質は0.9 gです。
アメリカガキの150 gには何カロリーありますか？
アメリカガキの150 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は4.1 g、脂質は2.6 gです。
アメリカガキの200 gには何カロリーありますか？
アメリカガキの200 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は5.4 g、脂質は3.4 gです。
アメリカガキの250 gには何カロリーありますか？
アメリカガキの250 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は6.8 g、脂質は4.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3118 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
