食卓にあるものを知ろう
アメリカガキ
カロリーと栄養成分
ブルーポイント、養殖、生
59
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物5.5 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 59 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 5.5 g 2%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 178 mg 8%
- コレステロール 25 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 4.7 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 16.2 µg 675%
ミネラル
- カルシウム 44 mg 3%
- 鉄 5.8 mg 32%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 93 mg 7%
- カリウム 124 mg 3%
- 亜鉛 37.9 mg 345%
- 銅 0.74 mg 82%
- マンガン 0.39 mg 17%
- セレン 63.7 µg 116%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5.2 g | 5.5 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.6 g | 2.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 7.8 g | 8.3 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 10 g | 11 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 13 g | 14 g | 3.9 g |
アメリカガキについてのよくある質問
アメリカガキの100 gには何カロリーありますか？
アメリカガキの100 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は5.5 g、脂質は1.6 gです。
アメリカガキの50 gには何カロリーありますか？
アメリカガキの50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.8 gです。
アメリカガキの150 gには何カロリーありますか？
アメリカガキの150 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は8.3 g、脂質は2.3 gです。
アメリカガキの200 gには何カロリーありますか？
アメリカガキの200 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は11 g、脂質は3.1 gです。
アメリカガキの250 gには何カロリーありますか？
アメリカガキの250 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は14 g、脂質は3.9 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3191 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
