食卓にあるものを知ろう
アメリカガキ
カロリーと栄養成分
ブルーポイント、養殖、オーブン焼きまたはグリル焼き
79
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物7.3 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 79 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 7.3 g 3%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 163 mg 7%
- コレステロール 38 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンC 6 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.74 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
- ビタミンB12 24.3 µg 1013%
ミネラル
- カルシウム 56 mg 4%
- 鉄 7.8 mg 43%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 115 mg 9%
- カリウム 152 mg 3%
- 亜鉛 45.2 mg 410%
- 銅 1.4 mg 159%
- マンガン 0.43 mg 18%
- セレン 77.5 µg 141%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 7 g | 7.3 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3.5 g | 3.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 11 g | 11 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 14 g | 15 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 18 g | 18 g | 5.3 g |
アメリカガキについてのよくある質問
アメリカガキの100 gには何カロリーありますか？
アメリカガキの100 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は7.3 g、脂質は2.1 gです。
アメリカガキの50 gには何カロリーありますか？
アメリカガキの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は3.6 g、脂質は1.1 gです。
アメリカガキの150 gには何カロリーありますか？
アメリカガキの150 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は11 g、脂質は3.2 gです。
アメリカガキの200 gには何カロリーありますか？
アメリカガキの200 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は15 g、脂質は4.2 gです。
アメリカガキの250 gには何カロリーありますか？
アメリカガキの250 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は18 g、脂質は5.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3192 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
