食卓にあるものを知ろう
Chicken or turkey with teriyaki
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 163 kcal —
- たんぱく質 26 g 51%
- 炭水化物 1.6 g 1%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 723 mg 31%
- コレステロール 105 mg 35%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.39 mg 3%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.3 mg 45%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.34 µg 14%
- コリン 64.2 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 0.86 mg 5%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 239 mg 19%
- カリウム 285 mg 6%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 22.6 µg 41%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 1.6 g | 6 g |
| 1食分 | 244 g | 398 | 63 g | 4 g | 15 g |
| 2食分 | 488 g | 795 | 126 g | 7.9 g | 29 g |
| ½食分 | 122 g | 199 | 31 g | 2 g | 7.3 g |
| 3食分 | 732 g | 1193 | 188 g | 12 g | 44 g |
| 4食分 | 976 g | 1591 | 251 g | 16 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0.8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 39 g | 2.4 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 52 g | 3.2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 4.1 g | 15 g |
似た食品
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Sweet and sour chicken or turkey without vegetables250 kcal / 100 g
- Teriyaki chicken with rice and vegetable diet frozen meal126 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Shrimp teriyaki120 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Pork and vegetables hawaiian style89 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
Chicken or turkey with teriyakiについてのよくある質問
Chicken or turkey with teriyakiの100 gには何カロリーありますか？
Chicken or turkey with teriyakiの100 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は1.6 g、脂質は6 gです。
Chicken or turkey with teriyakiの1食分 (244 g)には何カロリーありますか？
Chicken or turkey with teriyakiの1食分 (244 g)には398 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は4 g、脂質は15 gです。
Chicken or turkey with teriyakiの2食分 (488 g)には何カロリーありますか？
Chicken or turkey with teriyakiの2食分 (488 g)には795 kcalが含まれ、たんぱく質は126 g、炭水化物は7.9 g、脂質は29 gです。
Chicken or turkey with teriyakiの½食分 (122 g)には何カロリーありますか？
Chicken or turkey with teriyakiの½食分 (122 g)には199 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は2 g、脂質は7.3 gです。
Chicken or turkey with teriyakiの3食分 (732 g)には何カロリーありますか？
Chicken or turkey with teriyakiの3食分 (732 g)には1193 kcalが含まれ、たんぱく質は188 g、炭水化物は12 g、脂質は44 gです。
Chicken or turkey with teriyakiの4食分 (976 g)には何カロリーありますか？
Chicken or turkey with teriyakiの4食分 (976 g)には1591 kcalが含まれ、たんぱく質は251 g、炭水化物は16 g、脂質は58 gです。
Chicken or turkey with teriyakiの50 gには何カロリーありますか？
Chicken or turkey with teriyakiの50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.8 g、脂質は3 gです。
Chicken or turkey with teriyakiの150 gには何カロリーありますか？
Chicken or turkey with teriyakiの150 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は2.4 g、脂質は8.9 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27145000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
