食卓にあるものを知ろう
Pork and vegetables, Hawaiian style
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 89 kcal —
- たんぱく質 7.4 g 15%
- 炭水化物 5.1 g 2%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 202 mg 9%
- コレステロール 18 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 85 µg 9%
- ビタミンC 3.7 mg 4%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.67 mg 4%
- ビタミンK 20.8 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- ビタミンB6 0.23 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0.16 µg 7%
- コリン 26.7 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 0.63 mg 4%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 84 mg 7%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 0.88 mg 8%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 8.1 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7.4 g | 5.1 g | 3.6 g |
| 1食分 | 252 g | 224 | 19 g | 13 g | 9.2 g |
| 2食分 | 504 g | 449 | 37 g | 26 g | 18 g |
| ½食分 | 126 g | 112 | 9.4 g | 6.4 g | 4.6 g |
| 3食分 | 756 g | 673 | 56 g | 38 g | 28 g |
| 4食分 | 1008 g | 897 | 75 g | 51 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3.7 g | 2.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 11 g | 7.6 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 15 g | 10 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 19 g | 13 g | 9.1 g |
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Pork and vegetables, Hawaiian styleについてのよくある質問
Pork and vegetables, Hawaiian styleの100 gには何カロリーありますか？
Pork and vegetables, Hawaiian styleの100 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は5.1 g、脂質は3.6 gです。
Pork and vegetables, Hawaiian styleの1食分 (252 g)には何カロリーありますか？
Pork and vegetables, Hawaiian styleの1食分 (252 g)には224 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は13 g、脂質は9.2 gです。
Pork and vegetables, Hawaiian styleの2食分 (504 g)には何カロリーありますか？
Pork and vegetables, Hawaiian styleの2食分 (504 g)には449 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は26 g、脂質は18 gです。
Pork and vegetables, Hawaiian styleの½食分 (126 g)には何カロリーありますか？
Pork and vegetables, Hawaiian styleの½食分 (126 g)には112 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は6.4 g、脂質は4.6 gです。
Pork and vegetables, Hawaiian styleの3食分 (756 g)には何カロリーありますか？
Pork and vegetables, Hawaiian styleの3食分 (756 g)には673 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は38 g、脂質は28 gです。
Pork and vegetables, Hawaiian styleの4食分 (1008 g)には何カロリーありますか？
Pork and vegetables, Hawaiian styleの4食分 (1008 g)には897 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は51 g、脂質は37 gです。
Pork and vegetables, Hawaiian styleの50 gには何カロリーありますか？
Pork and vegetables, Hawaiian styleの50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は2.5 g、脂質は1.8 gです。
Pork and vegetables, Hawaiian styleの150 gには何カロリーありますか？
Pork and vegetables, Hawaiian styleの150 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は7.6 g、脂質は5.5 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27420110 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
