食卓にあるものを知ろう
Beef and vegetables, Hawaiian style
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 93 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 12 g 5%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 5.6 g —
- ナトリウム 679 mg 30%
- コレステロール 10 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 95 µg 11%
- ビタミンC 1.9 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.87 mg 6%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.16 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
- コリン 17.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 47 mg 4%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 39 mg 9%
- リン 78 mg 6%
- カリウム 259 mg 6%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.13 mg 14%
- セレン 3.5 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.8 g | 12 g | 2.2 g |
| 1食分 | 252 g | 234 | 12 g | 31 g | 5.6 g |
| 2食分 | 504 g | 469 | 24 g | 63 g | 11 g |
| ½食分 | 126 g | 117 | 6 g | 16 g | 2.8 g |
| 3食分 | 756 g | 703 | 36 g | 94 g | 17 g |
| 4食分 | 1008 g | 937 | 48 g | 125 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.4 g | 6.2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 7.2 g | 19 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 9.6 g | 25 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 12 g | 31 g | 5.6 g |
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Beef and vegetables, Hawaiian styleについてのよくある質問
Beef and vegetables, Hawaiian styleの100 gには何カロリーありますか？
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Beef and vegetables, Hawaiian styleの1食分 (252 g)には何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 27416100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
