食卓にあるものを知ろう

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy

カロリーと栄養成分

115

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質8.1 g

炭水化物3.5 g

脂質7.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 115 kcal —
たんぱく質 8.1 g 16%
炭水化物 3.5 g 1%
脂質 7.3 g 9%
飽和脂肪酸 1.6 g 8%
食物繊維 1 g 4%
糖類 1 g —
ナトリウム 310 mg 13%
コレステロール 23 mg 8%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 140 µg 16%
ビタミンC 6.6 mg 7%
ビタミンD 0 µg 0%
ビタミンE 1.3 mg 8%
ビタミンK 20.4 µg 17%
チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
ビタミンB6 0.14 mg 8%
葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
ビタミンB12 0.4 µg 17%
コリン 32.8 mg 6%

ミネラル

カルシウム 17 mg 1%
鉄 0.82 mg 5%
マグネシウム 10 mg 2%
リン 67 mg 5%
カリウム 130 mg 3%
亜鉛 1.4 mg 12%
銅 0.04 mg 5%
セレン 7.8 µg 14%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	115	8.1 g	3.5 g	7.3 g
1食分	252 g	290	20 g	8.8 g	19 g
2食分	504 g	580	41 g	18 g	37 g
½食分	126 g	145	10 g	4.4 g	9.2 g
3食分	756 g	869	61 g	27 g	56 g
4食分	1008 g	1159	81 g	35 g	74 g
50 g	50 g	58	4 g	1.8 g	3.7 g
150 g	150 g	173	12 g	5.3 g	11 g
200 g	200 g	230	16 g	7 g	15 g
250 g	250 g	288	20 g	8.8 g	18 g

似た食品

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravyについてのよくある質問

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravyの100 gには何カロリーありますか？

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravyの100 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は3.5 g、脂質は7.3 gです。

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravyの1食分 (252 g)には何カロリーありますか？

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravyの1食分 (252 g)には290 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は8.8 g、脂質は19 gです。

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravyの2食分 (504 g)には何カロリーありますか？

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravyの2食分 (504 g)には580 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は18 g、脂質は37 gです。

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravyの½食分 (126 g)には何カロリーありますか？

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravyの½食分 (126 g)には145 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は4.4 g、脂質は9.2 gです。

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravyの3食分 (756 g)には何カロリーありますか？

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravyの3食分 (756 g)には869 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は27 g、脂質は56 gです。

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravyの4食分 (1008 g)には何カロリーありますか？

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravyの4食分 (1008 g)には1159 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は35 g、脂質は74 gです。

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravyの50 gには何カロリーありますか？

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravyの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は1.8 g、脂質は3.7 gです。

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravyの150 gには何カロリーありますか？

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravyの150 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は5.3 g、脂質は11 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27416450 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準