食卓にあるものを知ろう

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce

カロリーと栄養成分

142
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.1 g
炭水化物15 g
脂質5.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 142 kcal —
  • たんぱく質 8.1 g 16%
  • 炭水化物 15 g 5%
  • 脂質 5.2 g 7%
  • 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
  • 食物繊維 0.8 g 3%
  • 糖類 0.6 g —
  • ナトリウム 344 mg 15%
  • コレステロール 26 mg 9%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 105 µg 12%
  • ビタミンC 4 mg 4%
  • ビタミンD 0.3 µg 2%
  • ビタミンE 0.31 mg 2%
  • ビタミンK 9.5 µg 8%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 12%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 37 µg 9%
  • ビタミンB12 0.15 µg 6%
  • コリン 13.7 mg 2%

ミネラル

  • カルシウム 98 mg 8%
  • 鉄 0.85 mg 5%
  • マグネシウム 16 mg 4%
  • リン 122 mg 10%
  • カリウム 123 mg 3%
  • 亜鉛 0.84 mg 8%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • セレン 8.6 µg 16%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1428.1 g15 g5.2 g
1食分249 g35420 g37 g13 g
2食分498 g70740 g73 g26 g
½食分124.5 g17710 g18 g6.4 g
3食分747 g106160 g110 g39 g
4食分996 g141480 g147 g51 g
50 g50 g714 g7.4 g2.6 g
150 g150 g21312 g22 g7.7 g
200 g200 g28416 g30 g10 g
250 g250 g35520 g37 g13 g

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauceについてのよくある質問

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauceの100 gには何カロリーありますか？

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauceの100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は15 g、脂質は5.2 gです。

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauceの1食分 (249 g)には何カロリーありますか？

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauceの1食分 (249 g)には354 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は37 g、脂質は13 gです。

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauceの2食分 (498 g)には何カロリーありますか？

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauceの2食分 (498 g)には707 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は73 g、脂質は26 gです。

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauceの½食分 (124.5 g)には何カロリーありますか？

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauceの½食分 (124.5 g)には177 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は18 g、脂質は6.4 gです。

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauceの3食分 (747 g)には何カロリーありますか？

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauceの3食分 (747 g)には1061 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は110 g、脂質は39 gです。

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauceの4食分 (996 g)には何カロリーありますか？

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauceの4食分 (996 g)には1414 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は147 g、脂質は51 gです。

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauceの50 gには何カロリーありますか？

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauceの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は7.4 g、脂質は2.6 gです。

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauceの150 gには何カロリーありますか？

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauceの150 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は22 g、脂質は7.7 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27345440 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準