食卓にあるものを知ろう
チーズバーガー
カロリーと栄養成分
ファストフードの
290
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物22 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 290 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 4.9 g 24%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 491 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21.6 µg 2%
- ビタミンK 12.3 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- ビタミンB12 0.65 µg 27%
ミネラル
- カルシウム 87.5 mg 7%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 22.7 mg 5%
- リン 149 mg 12%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 8 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 14 g | 22 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 6.9 g | 11 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 21 g | 34 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 27 g | 45 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 34 g | 56 g | 40 g |
チーズバーガーについてのよくある質問
チーズバーガーの100 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの100 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は22 g、脂質は16 gです。
チーズバーガーの50 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの50 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は11 g、脂質は7.9 gです。
チーズバーガーの150 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの150 gには435 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は34 g、脂質は24 gです。
チーズバーガーの200 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの200 gには580 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は45 g、脂質は32 gです。
チーズバーガーの250 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの250 gには725 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は56 g、脂質は40 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25414 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
