食卓にあるものを知ろう
チキンアーモンドガイディン
カロリーと栄養成分
アーモンド炒め
116
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物5.9 g
脂質6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 116 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 5.9 g 2%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 200 mg 9%
- コレステロール 16.3 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5.4 µg 1%
- ビタミンC 3.1 mg 3%
- ビタミンD 0.09 µg 0%
- ビタミンE 2.8 mg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.6 µg 3%
- ビタミンB12 0.11 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 22.9 mg 2%
- 鉄 0.67 mg 4%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 97.5 mg 8%
- カリウム 232 mg 5%
- 亜鉛 0.67 mg 6%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 5.7 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8.7 g | 5.9 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.4 g | 2.9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 8.8 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 12 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 15 g | 15 g |
チキンアーモンドガイディンについてのよくある質問
チキンアーモンドガイディンの100 gには何カロリーありますか？
チキンアーモンドガイディンの100 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は5.9 g、脂質は6 gです。
チキンアーモンドガイディンの50 gには何カロリーありますか？
チキンアーモンドガイディンの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は2.9 g、脂質は3 gです。
チキンアーモンドガイディンの150 gには何カロリーありますか？
チキンアーモンドガイディンの150 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は8.8 g、脂質は9.1 gです。
チキンアーモンドガイディンの200 gには何カロリーありますか？
チキンアーモンドガイディンの200 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は12 g、脂質は12 gです。
チキンアーモンドガイディンの250 gには何カロリーありますか？
チキンアーモンドガイディンの250 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は15 g、脂質は15 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6776 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
