食卓にあるものを知ろう
チキンとチーズのタキート
カロリーと栄養成分
冷凍、オーブン加熱
284
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.2 g
炭水化物31 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 284 kcal —
- たんぱく質 9.2 g 18%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 453 mg 20%
- コレステロール 13 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 30 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 1.1 mg 8%
- ビタミンK 16.9 µg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.33 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 68 µg 17%
- ビタミンB12 0.18 µg 8%
- コリン 15.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 104 mg 8%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 132 mg 11%
- カリウム 155 mg 3%
- 亜鉛 0.71 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.39 mg 17%
- セレン 16.7 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9.2 g | 31 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.6 g | 15 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 62 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 77 g | 31 g |
チキンとチーズのタキートについてのよくある質問
チキンとチーズのタキートの100 gには何カロリーありますか？
チキンとチーズのタキートの100 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は31 g、脂質は13 gです。
チキンとチーズのタキートの50 gには何カロリーありますか？
チキンとチーズのタキートの50 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は15 g、脂質は6.3 gです。
チキンとチーズのタキートの150 gには何カロリーありますか？
チキンとチーズのタキートの150 gには426 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は46 g、脂質は19 gです。
チキンとチーズのタキートの200 gには何カロリーありますか？
チキンとチーズのタキートの200 gには568 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は62 g、脂質は25 gです。
チキンとチーズのタキートの250 gには何カロリーありますか？
チキンとチーズのタキートの250 gには710 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は77 g、脂質は31 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7269 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
