食卓にあるものを知ろう
チキン＆チーズ・タキートス
カロリーと栄養成分
冷凍、オーブン加熱
284
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.2 g
炭水化物31 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 284 kcal —
- たんぱく質 9.2 g 18%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 453 mg 20%
- コレステロール 13 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 30 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 1.1 mg 8%
- ビタミンK 16.9 µg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.33 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 68 µg 17%
- ビタミンB12 0.18 µg 8%
- コリン 15.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 104 mg 8%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 132 mg 11%
- カリウム 155 mg 3%
- 亜鉛 0.71 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.39 mg 17%
- セレン 16.7 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9.2 g | 31 g | 13 g |
| 1食分 | 42 g | 119 | 3.9 g | 13 g | 5.3 g |
| 2食分 | 84 g | 239 | 7.7 g | 26 g | 11 g |
| ½食分 | 21 g | 60 | 1.9 g | 6.5 g | 2.6 g |
| 3食分 | 126 g | 358 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4食分 | 168 g | 477 | 16 g | 52 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.6 g | 15 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 62 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 77 g | 31 g |
チキン＆チーズ・タキートスについてのよくある質問
チキン＆チーズ・タキートスの100 gには何カロリーありますか？
チキン＆チーズ・タキートスの100 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は31 g、脂質は13 gです。
チキン＆チーズ・タキートスの1食分 (42 g)には何カロリーありますか？
チキン＆チーズ・タキートスの1食分 (42 g)には119 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は13 g、脂質は5.3 gです。
チキン＆チーズ・タキートスの2食分 (84 g)には何カロリーありますか？
チキン＆チーズ・タキートスの2食分 (84 g)には239 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は26 g、脂質は11 gです。
チキン＆チーズ・タキートスの½食分 (21 g)には何カロリーありますか？
チキン＆チーズ・タキートスの½食分 (21 g)には60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は6.5 g、脂質は2.6 gです。
チキン＆チーズ・タキートスの3食分 (126 g)には何カロリーありますか？
チキン＆チーズ・タキートスの3食分 (126 g)には358 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は39 g、脂質は16 gです。
チキン＆チーズ・タキートスの4食分 (168 g)には何カロリーありますか？
チキン＆チーズ・タキートスの4食分 (168 g)には477 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は52 g、脂質は21 gです。
チキン＆チーズ・タキートスの50 gには何カロリーありますか？
チキン＆チーズ・タキートスの50 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は15 g、脂質は6.3 gです。
チキン＆チーズ・タキートスの150 gには何カロリーありますか？
チキン＆チーズ・タキートスの150 gには426 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は46 g、脂質は19 gです。
出典：USDA FoodData Central 169771 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
