食卓にあるものを知ろう
チーズバーガー
カロリーと栄養成分
ファストフード, シングル, 大きいパティ, プレーン
310
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物22 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 310 kcal —
- たんぱく質 17 g 35%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 6.9 g 34%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 4.7 g —
- ナトリウム 481 mg 21%
- コレステロール 51 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 58 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.52 mg 3%
- ビタミンK 4.6 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 62 µg 16%
- ビタミンB12 1 µg 42%
- コリン 31.3 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 114 mg 9%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 163 mg 13%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 19.6 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 17 g | 22 g | 16 g |
| 1食分 | 182 g | 564 | 32 g | 41 g | 29 g |
| 2食分 | 364 g | 1128 | 63 g | 81 g | 58 g |
| ½食分 | 91 g | 282 | 16 g | 20 g | 15 g |
| 3食分 | 546 g | 1693 | 94 g | 122 g | 87 g |
| 4食分 | 728 g | 2257 | 126 g | 163 g | 116 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8.6 g | 11 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 26 g | 34 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 35 g | 45 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 43 g | 56 g | 40 g |
チーズバーガーについてのよくある質問
チーズバーガーの100 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの100 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は22 g、脂質は16 gです。
チーズバーガーの1食分 (182 g)には何カロリーありますか？
チーズバーガーの1食分 (182 g)には564 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は41 g、脂質は29 gです。
チーズバーガーの2食分 (364 g)には何カロリーありますか？
チーズバーガーの2食分 (364 g)には1128 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は81 g、脂質は58 gです。
チーズバーガーの½食分 (91 g)には何カロリーありますか？
チーズバーガーの½食分 (91 g)には282 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は20 g、脂質は15 gです。
チーズバーガーの3食分 (546 g)には何カロリーありますか？
チーズバーガーの3食分 (546 g)には1693 kcalが含まれ、たんぱく質は94 g、炭水化物は122 g、脂質は87 gです。
チーズバーガーの4食分 (728 g)には何カロリーありますか？
チーズバーガーの4食分 (728 g)には2257 kcalが含まれ、たんぱく質は126 g、炭水化物は163 g、脂質は116 gです。
チーズバーガーの50 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの50 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は11 g、脂質は8 gです。
チーズバーガーの150 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの150 gには465 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は34 g、脂質は24 gです。
出典：USDA FoodData Central 170294 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
