食卓にあるものを知ろう
ソーセージエッグマフィン
カロリーと栄養成分
マクドナルド
274
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物16 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 274 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 6 g 30%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 572 mg 25%
- コレステロール 154 mg 51%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.82 mg 16%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- ビタミンB12 0.7 µg 29%
ミネラル
- カルシウム 172 mg 13%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 171 mg 14%
- カリウム 171 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.19 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 13 g | 16 g | 18 g |
| 1食分 | 165 g | 452 | 21 g | 27 g | 29 g |
| 2食分 | 330 g | 904 | 42 g | 54 g | 59 g |
| ½食分 | 82.5 g | 226 | 10 g | 14 g | 15 g |
| 3食分 | 495 g | 1356 | 62 g | 81 g | 88 g |
| 4食分 | 660 g | 1808 | 83 g | 108 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6.3 g | 8.2 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 19 g | 25 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 25 g | 33 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 32 g | 41 g | 45 g |
ソーセージエッグマフィンについてのよくある質問
ソーセージエッグマフィンは何が入っていますか？
イングリッシュマフィンに、ソーセージパティと卵をはさんだ朝食向けのサンドイッチです。チーズ入りのものとは別のメニューです。
ソーセージエッグマフィンを家で作るには？
イングリッシュマフィンを切って軽く焼き、フライパンで焼いたソーセージパティと、丸く焼いた目玉焼きをはさみます。卵はセルクル型を使うと、マフィンからはみ出しにくい形に焼けます。
ソーセージエッグマフィンは温め直せますか？
できます。包装を外し、マフィンを分けて電子レンジで短時間ずつ温め、仕上げにマフィンだけトースターで焼くと、パンの食感が戻りやすくなります。
ソーセージエッグマフィンは冷蔵・冷凍保存できますか？
買ったものは早めに食べるのが基本です。保存するなら粗熱を取って包み、冷蔵なら翌日まで、冷凍なら数週間を目安にし、食べる前に中心までしっかり温めます。
ソーセージエッグマフィンに合う飲み物や付け合わせは？
コーヒーや紅茶のほか、オレンジなどの果物、ヨーグルトを添えると朝食としてまとめやすいです。塩気のある具なので、味付けの濃い付け合わせを重ねない組み合わせも合います。
ソーセージエッグマフィンに卵や小麦のアレルゲンは含まれますか？
卵と小麦を使う食品です。ソーセージパティなどの原材料や製造時の混入可能性は商品によって異なるため、アレルギーがある場合は個別の原材料表示を確認してください。
出典：USDA FoodData Central 172068 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
